post w

Zaktualizowałem poprzedni post i uporządkowałem posiłki w ciągu dnia. Rzeczywiście tłuszczy za dużo dodałem, ale sam nie wiem dlaczego się machnąłem. Dlatego tutaj piszę, sam tego błędu bym nie zauważył. :) Pozdrawiam

[...] 'spyerdalaj' ale nieletni jest "izz jakbys nie mial laski to bysmy razem pojechali do jakiegos pubu na dziewczynki" jak mówiłem NIELETNI! "juz widze jego post jak daje cudzysłów w ta wypowiedz" pyerdolisz "a ja właśnie na spotkanie z Saddem liczę najbardziej" tak mi się ego rozrosło że aż mnie uwiera [...]

to w dziale odżywki i suplementy należałoby zabanować połowę osób. Post: przyrost a ćwiczenia... czy on pasuje do tego działu, kolejny: posiłek przed treningowy (w skład odżywiania wchodzą tez odżywki, więc to się łączy i tyle). Więc nie wiem o co wam "chodzi". To piszcie do moderatora że piszę nie na temat: w dziale odżywki i [...]

[...] 0,5kg piersi i ryżu do jednej miski i zjadłem opcjonalnie(mój błąd), musiałem niestety dodać 2 łyżki gotowego sosu z biedronki bo ryż był bardzo suchy. Jeśli chodzi o post to złamałem się ok godz 11 i zjadłem 2 kęsy kiełbasy. Ale jak na pierwszy dzień bez wczorajszego ładowania można na to przymknąć oko. Podsumowanie. Ogólnie jestem [...]

Przeczytaj wlasny post a moze sie dopatrzysz jak szwankowac moze umysl... "czytam pytania ktore niektorzy zadaja nowe tematy" Ja moze za glupi jestem by to rozszyfrowac, ale w szkole inaczej skladni uczyli.. Moglbys sie postarac bardziej piszac tak krotki post... "mięśnie tylko kawałkami gumy" LOL Zmieniony przez - WODYN w [...]

nuk nikt nie ćwiczy bo po co, przeciez klatka+bic to sila co do setki planow do oceny w ciagle zakladanych postach, nic sie nie poradzi, ja mam sposob, siedze na forum pisze tam gdzie trzeba widze taki post omijam z daleka, jak ktos sie nauczy czytac to predzej czy pozniej wkleja tam gdzie trzeba inaczej czasem bywa tak ze zdąży napisac 10x [...]

Alu co do twojego pytania to --> post pumy jego pierwszy eksperyment, jest tam szczegolowo opisane jak wykonywac pompki na poreczach w wersji na klatke(jest tam gdzies nawet filmik), i ja wykonuje wlasnie w taki sposob od dluzszego czasu W koncu moja klatka zaczela wygladac jak klatka,(po zakonczeniu 1 eksperymentu) teraz jeszcze tylko [...]

witam, wstałem sobie właśnie a właściwie brat mnie obudził krzyczał bo go nikt nie chciał wziąć na ręce a ja przez święta dostałem 10 sogów w ważnych informacjach (post z życzeniami świątecznymi) kurva a w tym dziale mam 9 trza się więcej udzielać Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-25 13:59:57

Ameryki nikt nie odkrył, w działach Olimpa czy Treca od zawsze jest mega cenzura, zapytasz dlaczego produkt X tyle kosztuje to temat albo leci, albo post. Prosta zasada nie pimpujesz to w dziale nie masz prawa być. W obu działach wykasowano moich chyba z 50 postów, gdzie zadawałem proste pytania, nikogo nie obrażając, atakując itp. Zresztą temat [...]

[...] nie mamy! Czasem jedni wolą zapłacić za pewniaka niż ryzykować a czasem ryzyko procentuje. ALE TU KAŻDY SAM DECYDUJE! Pozdrawiam Wszystkich i dobrej nocy życzę. Twój post też nic do tematu nie wniósł, więc nie wiem po co go napisałeś. A jak byś zrozumiał cokolwiek z tych 21 stron to wiedziałbyś że taki temat w dziale firmowym Olimpa byłby [...]

[...] wersji filmowej, nie było polskiego tłumaczenia. Warto obejrzeć chociażby ze względu na rzadkie ujęcia z treningów gwiazd kulturystyki. /SFD/2016/11/25/8318db2b2f7e48dab29f3fcc4911ccea.jpg cz. 1 https://www.youtube.com/watch?v=aiF7DrQVBmc dalej po 3 części na post, żeby forum nie muliło zbytnio Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-11-25 23:57:49

na poniedzialek pozbieram jeszcze raz wszystkie posty do kupy bedo w tym temacie a ty herman jesli chcesz to mozesz zrobic opisy bo mi to nie wychodzi zrobimy nowy post jak sie uda to sie podwiesi i tyle co ty na to ?? Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-06-24 14:48:07

[...] mnie moze byc to ze pracuje 7 dni w tyg i nie wiem czy dam rade dlatego myslalem zeby w pt po treningu dac troche wegli, w sobote ladowanko pol dnia potem kilkunastogodzinny post i dalej jazda. Z saa bedzie leciec 250-350mg testa, gh+t3 i oxa/wino, myslalem jeszcze lekko trena dodac tylko nie chcialbym tracic na wydolnosci zeby moc krecic cardio [...]

Ja postanowaiłem że wyjdę robiąc w tą sobotę ładowanie i dwa dni vlcd, następnie w środę(wraz z końcem t3) zrobię lekkie ładowanie tj. około 500g węglii. Od czwartku węgle z 100g ryżu po treningu, a w bez treningowe taka sama ilość węgli tylko na śniadanie, co tydzień dokładając około 70-80g węgli. Do tego raz w tygodniu(niedziela) przed trenigiem [...]

Mam pytanie czy po ładowaniu trzymaliście post tak jak to jest opisane w protokole Galeniko do momentu odczucia strasznego głodu? Tam jest mowa o 24 a nawet i 48 godzinach, czy normalny powrót do VLCD od rana? A i jeszcze jedno tam jest napisane aby był to jeden posiłek na raz ale jakoś nie widzi mi się włożyć na raz 1kg WW no chyba że będzie to [...]

[...] fanem MMA. Dodatkowo, przy każdym temacie KSW znajdzie się ktoś, kto aż tak ma na to wywalone, że w wyniku pieczenia tyłka musi napisać jakiś post rodem z gimnazjum typu "ZAL.PL" Nie piszesz na esEfdE w tematach UFC ? Nie możesz być fanem, jesteś fanem KSW a nie MMA }:-( @xper Cichopki i inne mają widać nad Tobą [...]

[...] wersje wydarzeń według swojego uznania, nie nigdy nie zdarzyło mi się umyć w cieplej wodzie rak po przyjściu z mrozu, i podobnie było z ketoza, no ale problem tkwi w poznaniu szczegółów a nie wyciąganiu wniosków z samego nagłówka a przede wszystkim czytaj ze zrozumieniem od 1 post i nie zakładaj ze każdy jest tak głupi jak ty sadzisz, pozdrawiam

post był o creafusion heheh z mojej strony EOT, najlepiej niech mod skasuje post /po co ludzie mają czytać nasze kłótnie!:/ nie lepiej załatwić na priv..? mam tylko prośbę do meteorra - nudzi mnie to że na całym sfd udzielasz sie tylko po moich wypowiedziach /ew. miętkiego.. pewnie teraz bedziesz ganiał za zikim/. Mnie to nie śmieszy, a to że [...]

witaj wóda alu miał tam założony post zeby głosowalo na niego w ankiecie w dziele o siłowni po siłowni w zamian za głosa dawał soga taka prowokacja...

30.09.2013 Poniedziałek Dzisiaj ponownie korzystając z okazji trening w I'm Fit(oczywiście darmo :P) Trening zrobiony w 4 osoby robiąc jeden po drugim, powiem szczerze że pierwszy raz w ten sposób i wiem, że jest ciężko i za długie przerwy wypoczynkowe tym bardziej na redukcji ale staraliśmy się trzymać tempo i całe plecy + dwugłowe uda w nieco [...]